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关于极度在意他人眼神与焦虑抑郁困扰的问题

发表于 2025-08-26 19:55:58 来源:225i.cc
健康咨询描述: 我太在乎别人的关于眼神的怎么会这样了   我有抑郁焦虑症

曾经的治疗情况和效果: 神经衰弱了    疑病症

想得到怎样的帮助:别人奇怪眼神看我    不友善的看我    我就心里不舒服了    是我胆小还怎么样了

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ask688507694gask688507694g 其他 微信扫一扫,关于随时问医生 2025-04-21 03:43:34 我要投诉       

这种情况是极度焦虑比较常见的。过于在意他人的意人眼神抑郁眼神,可能源于内心的困扰不自信和对他人评价的过度关注。抑郁焦虑症可能会加重这种感受。关于当您觉得别人用奇怪或不友善的极度焦虑眼神看您时,会产生不舒服的意人眼神抑郁感觉,这并不是您胆小,而是一种情绪反应。

建议您试着多关注自己的优点和成就,提升自信心。也可以通过一些放松的方法,如深呼吸、冥想等,来缓解焦虑情绪。同时,尝试改变自己对他人眼神的解读,不要过分猜测他人的想法。如果可能的话,多参加社交活动,逐渐适应与他人的交流,减轻对他人眼神的敏感度。


      
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